• Mié. Abr 17th, 2024

12 consejos de la OMS para gozar de una buena salud

  1. Seguir una dieta saludable.
  2. Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera.
  3. Vacunarse.
  4. No consumir tabaco en ninguna de sus formas.
  5. Evitar el consumo de alcohol o reducirlo.
  6. Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental.
  7. Mantener una buena higiene.
  8. No conducir a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol.
  9. Abrocharse el cinturón de seguridad en el automóvil y ponerse casco al ir en bicicleta.
  10. Mantener prácticas sexuales seguras.
  11. Someterse a revisiones médicas periódicas.
  12. Alimentarse de manera balanceada.

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