{"id":5607,"date":"2022-08-08T10:39:57","date_gmt":"2022-08-08T18:09:57","guid":{"rendered":"https:\/\/web.laotrafm.com\/?p=5607"},"modified":"2022-08-08T10:39:58","modified_gmt":"2022-08-08T18:09:58","slug":"las-personas-veganas-que-levantan-pesas-pueden-tener-huesos-mas-fuertes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/web.laotrafm.com\/index.php\/2022\/08\/08\/las-personas-veganas-que-levantan-pesas-pueden-tener-huesos-mas-fuertes\/","title":{"rendered":"Las personas veganas que levantan pesas pueden tener huesos m\u00e1s fuertes"},"content":{"rendered":"\n\n\n<p>Seg\u00fan una <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/dx.doi.org\/10.1210\/clinem\/dgac445\" target=\"_blank\">investigaci\u00f3n publicada<\/a> en el Journal of Clinical Endocrinology de la Endocrine Society &amp; Metabolism, las <strong>personas veganas que hacen entrenamientos de fuerza,<\/strong> como levantar pesas, pueden tener huesos m\u00e1s fuertes. En Estados Unidos aproximadamente el 6 por ciento de las personas son veganas. Por ende, los investigadores del estudio se\u00f1alan que una <strong>dieta basada en plantas puede estar relacionada con un mayor riesgo de fracturas<\/strong> y menor densidad mineral \u00f3sea.<\/p>\n\n\n\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-4430952989861109\"\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<!-- LA OTRA 2022 NOTICIAS -->\n<ins class=\"adsbygoogle\"\n     style=\"display:block\"\n     data-ad-client=\"ca-pub-4430952989861109\"\n     data-ad-slot=\"5118845561\"\n     data-ad-format=\"auto\"\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n\n\n\n\n<p>&#8220;El veganismo es una tendencia mundial con un n\u00famero cada vez mayor de personas en todo el mundo. Quienes se adhieren a una dieta puramente basada en plantas&#8221;, se\u00f1al\u00f3 Christian Muschitz, m\u00e9dico del <strong>Hospital St Vincent de Viena<\/strong> y la Universidad M\u00e9dica de Viena, Austria. &#8220;Nuestro estudio mostr\u00f3 que el entrenamiento de resistencia compensa la disminuci\u00f3n de la estructura \u00f3sea en personas veganas en comparaci\u00f3n con los omn\u00edvoros&#8221;, agreg\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>Para el estudio se hizo una comparaci\u00f3n entre 43 mujeres y hombres con una dieta basada en plantas durante cinco a\u00f1os, aproximadamente. Asimismo, 45 mujeres y hombres con una dieta omn\u00edvora durante el mismo tiempo.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n<p>Con base en las comparaciones los investigadores hallaron que las personas veganas que hicieron ejercicios de fuerza, como pesas, por lo menos una semana <strong>ten\u00edan huesos m\u00e1s fuertes<\/strong>. Igualmente, encontraron que las personas veganas y los omn\u00edvoros quienes realizaron los mismos entrenamientos tuvieron una estructura \u00f3sea similar. &#8220;Las personas que se adhieren a un estilo de vida vegano deben realizar entrenamiento de resistencia de forma regular para preservar la fortaleza de los huesos&#8221;, concluyo Muschitz.<\/p>\n\n\n\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-4430952989861109\"\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<!-- LA OTRA 2022 CODIGOS 2 -->\n<ins class=\"adsbygoogle\"\n     style=\"display:block\"\n     data-ad-client=\"ca-pub-4430952989861109\"\n     data-ad-slot=\"5056687262\"\n     data-ad-format=\"auto\"\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan una investigaci\u00f3n publicada en el Journal of Clinical Endocrinology de la Endocrine Society &amp; Metabolism, las personas veganas que hacen entrenamientos de fuerza, como levantar pesas, pueden tener huesos m\u00e1s fuertes. 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